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In questo Blog troverai tante informazioni utili che ti possono aiutare ad ottenere uno stile di vita più sano e vitale.
Buona lettura,
Ale
PESI LIBERI o MACCHINE?
Alex Vigna
/ 17 Giugno 2020
PRO e CONTRO tra MACCHINE e PESI LIBERI In palestra spesso nasce il dibattito se siano migliori gli allenamenti con...
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ATTEGGIAMENTO MENTALE
Alex Vigna
/ 6 Giugno 2020
L' atteggiamento mentale (mindset) fa parte del BIOHACKING L'atteggiamento mentale è un insieme di strategie per sviluppare le potenzialità umane...
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Dieta chetogenica e chetoni endogeni
Alex Vigna
/ 26 Maggio 2020
Cosa troverai in questo articolo?Che cos'è la dieta chetogenica e come funziona? Il corpo è un accumulo di ciboLa chetogenica...
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Propriocezione e consapevolezza
Alex Vigna
/ 18 Maggio 2020
Cos'è la propriocezione e perché si collega alla consapevolezza? Si può allenare? Come? La capacità propriocettiva (detta propriocezione) ci permette...
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Muscoli tonico posturali e muscoli fasici
Alex Vigna
/ 12 Maggio 2020
Con questo articolo voglio approfondire le caratteristiche e le differenze tra muscoli tonico posturali e muscoli fasici, per capire meglio...
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IL MAL DI SCHIENA
Quello che ho imparato dal mal di schiena Spesso il dolore o una crisi portano con sé grandi lezioni. Ecco...
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ISOMETRIA: FORZA E SALUTE
Alex Vigna
/ 27 Aprile 2020
Il corpo è progettato per muoversi. Le contrazioni muscolari realizzano questo scopo naturale e l'isometria aiuta a migliorare il tono,...
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CHI TE LO FA FARE?
Alex Vigna
/ 22 Aprile 2020
I Bisogni ci guidano e determinano il nostro benessere Molto spesso le neuroscienze sostengono che per oltre il 90% delle...
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BENEFICI DEI GRASSI
Alex Vigna
/ 18 Aprile 2020
Per decenni i grassi sono stati giudicati come i responsabili dell'obesità A causa del loro potere energetico i grassi sono...
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CIBO CRUDO, VIVO e PIÙ SANO
Alex Vigna
/ 15 Aprile 2020
I motivi per cui mangiare frutta e verdura cruda è salutare per il nostro organismo Correlazione tra cibo crudo e...
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